「フレイル」という言葉、ご存知ですか？

身体機能、認知機能が低下して虚弱になった状態を指す言葉で、要介護予備群として注目されています。

２０１７年のとある研究では、これに該当する人は日本国内に２５０万人いる、という結果も出ていました。

〃４０歳前後から誰でも〃筋力は衰え始めます。

いつまでも若々しく元気に過ごすため、「今」からフレイル予防のためのトレーニングを始めることが大切です！

運動は精神面にもとてもいい影響があることは科学的に証明されており、毎日がより充実すること間違いなし💪

大好きな趣味も仕事も、ずっと続けるための１番の資本は、自分の身体です‼️

生活の中に少しだけ、トレーニングの時間を取り入れてみませんか？

Lifebodyが、あなたの健康づくりをお手伝いします‼️

というわけで、羽黒山五重塔のライトアップ見てきました。綺麗でしたよ✨