パーソナルトレーニングジムLifebody、トレーナーの土岐です。

先週のことになってしまうのですが、月山へ登山しに行ってきました。

初めて志津口リフトコースから。

頂上が近くなるほどの急登がけっこうハードです。

さまざまな年代の方が登ってらっしゃいましたが、皆さんどの方もここを行かれるのかと、正直驚きました。

登りと頂上ではずっとガス、景色もまったく見えず…

下山中にようやく晴れ間が見えて日が差し、綺麗な景色に心打たれました。

鳥の鳴き声、雪解け水の流れる音がなんと美しいことか。

この暑い中でも山は涼しいもので（もちろん天候に左右されますが）、とても気持ちのいい、自分をいたわる時間となりました。

暑さで外に出ず、ずっと涼しい室内にいるという方は、場所や時間を工夫して、水分やミネラルをしっかりと補給しながら、身体を動かしてみましょう！

動いた方がダルさが取れて楽になります！

例えば場所として、羽黒から向かう月山８合目駐車場登山口からすぐの弥陀ヶ原は、登山装備がなくても、ウオーキングとして行ける美しい場所でとてもオススメです。

なかなか行く機会も少ないと思います。

この投稿を見てくださったのをきっかけに、地元のまだ知らない美しい景色を見ながら歩いてみてはいかがでしょうか。

インスタには動画もあるので、ぜひご覧ください↓

https://www.instagram.com/p/CvcQOM9PBHC/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==