〒997-0841 山形県鶴岡市白山字西野142-4
TEL 0235-77-4814
お問い合わせ 9:00~21:00
山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムlife body -ライフボディ-
2024年01月24日
これだけは防ぎたい!!
こんにちは! パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。 今回は、私たちトレーナーが絶対に防ぎたい怪我についてのお話です。 写真を見ればだいたい想像... 続きを読む »
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です! 去年の年末あたりからなかなか更新できず、久しぶりの投稿になってしましました。 今年はたくさん投稿できるよう頑張ります! ... 続きを読む »
2023年12月15日
10年ぶり!
こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です! ブログはもうちょっと長く、いろんなことを盛り込めるといいなあと思いつつも、それがなかなか難しい…。 インス... 続きを読む »
2023年12月06日
働くシニア世代
こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です! 働くシニアが増えています。 就業者の7人に1人は高齢者というデータも。 仕事をしたい理由はそれぞれあるに... 続きを読む »
2023年12月01日
運動、栄養、休養
こんにちは!パーソナルトレーニングジムlifebody鶴岡店、土岐です。 心身の健康における三本柱、運動、栄養、休養。 だいたいの不調、疲労はこれらができていないことが原因になっています。 &... 続きを読む »
2023年11月27日
増えつづける〇〇費
こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 私たちが支払う医療費は、グラフ(ボカシが入っているので見にくいですが)のように、ものすごい勢いで年々増えつづけています。  ... 続きを読む »
2023年11月24日
食べる量、足りてますか?
こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です! 最近、お客様の食事内容をお聞きしていて、量が少ないのでもっと食べてほしいとお話することが多いです。 こんなに食べてるの... 続きを読む »
2023年11月06日
『🐈から気づいた腰の話』
Lifebody鶴岡店、土岐です! 先週のことになるのですが、久しぶりに羽黒山の石段を登ってきました。 杉並木なので紅葉はしませんが、写真のように、なかには綺麗に色づいた木もありました... 続きを読む »