Lifebody本間です。 昨今、フィットネスやトレーニング情報など、一般の方もネット検索をすれば誰でも情報を得ることができる時代になりました。 これは一昔前では考えられないとても良いことだと思います。 しかし、色々な情... 続きを読む »

こんにちは！Lifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   今週はいつも通り、庄内空港ランニング🛫   今週もまた鳥の声や花の香りに季節の移り変わりを感じた、気持ちいいランニングと... 続きを読む »

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です！   今週は大山公園〜八森山〜高館山というルートでハイキング⛰   穏やかな気持ちいい天気のなか... 続きを読む »

はじめまして！ この度、Lifebody酒田店オープンに伴い酒田店トレーナーとして皆様をサポートさせていただくことになりました本間です。よろしくお願いします！ Lifebodyでは個人の目的、目標、体力レベルに合わせたマ... 続きを読む »

インスタもよろしくお願いします↓ https://www.instagram.com/p/CqsdOTevj-w/?igshid=MDJmNzVkMjY=   こんにちは！Lifebody鶴岡店、トレーナーの土... 続きを読む »

こんにちは！鶴岡のパーソナルトレーニングジム『Lifebody』、トレーナーの土岐です。   今回は前鋸筋の解説です。   前鋸筋は、肩甲骨の内側縁前面から第１〜８（または９）肋骨にかけて付着する筋肉... 続きを読む »

明けましておめでとうございます。鶴岡のパーソナルトレーニングジム『Lifebody』、トレーナーの土岐です。   ２０２３年最初の筋肉解説は 『大腿四頭筋』から！   大腿四頭筋とは、太ももの前に付着... 続きを読む »

こんにちは！鶴岡のパーソナルトレーニングジム『Lifebody』、トレーナーの土岐です。   今回は、背中にある広背筋の解説です。   広背筋とは、背面にあって骨盤から上腕骨にかけて付着（途中、肩甲骨... 続きを読む »

こんにちは！鶴岡のパーソナルトレーニングジム『Lifebody』、トレーナーの土岐です。   今回は下腿三頭筋の解説です。   下腿三頭筋とは、ふくらはぎの部位の筋肉のことであり、浅層にあって誰でもす... 続きを読む »

９月も目前に迫り、朝晩はずいぶんと涼しくなりました。 昨日、ランニングを終えてクールダウンで歩いていたら、汗のせいも相まって寒さを感じたことに夏の終わりを感じました。   こんにちは！鶴岡のパーソナルトレーニン... 続きを読む »