こんにちは、山形県鶴岡市にありますパーソナルトレーニングジム＆ストレッチ専門店Life bodyの斎藤です。 この時期になると、よく冬は太りやすい。冬になると身体各所に痛みが出てくる。と言うような声をよく聞きますね。 寒... 続きを読む »

こんにちは、山形県鶴岡市にありますLife bodyの齋藤です。パーソナルトレーナーをしております。 皆さま、1日に必要とされているタンパク質の量はご存知ですか？ おおよそ、普段運動をあまりしない方で体重が70ｋｇの方は... 続きを読む »