ダイエットで○○Kg痩せた！筋肉がついた！
見た目に関するそれらも、もちろんトレーニングをするモチベーションとなります。

ですが、わたしはそれを「ゴール」にはしてほしくありません。

日本人は平均寿命が長くなり、「人生100年時代」と言われています。しかし、健康や体力はやはり年齢を重ねるごとに衰えてきます。健康を維持するためには、「運動の習慣化や食事」「身体のケア」、それらを自らがコントロールできるライフスタイルを獲得することが大切だと感じています。

そのためにライフボディでの運動を通して、お客さまに長く健康でいるための意識や行動の変化が現れるようになっていただけたら…という気持ちで、お客さまとトレーニングの時間を過ごしています。

一般的なスポーツクラブ…実は挫折しやすい…

また、一人でトレーニングするよりもトレーニングに”集中”できるのもメリットの一つです。一人でのトレーニングではトレーニングフォームや回数、セット数などがおろそかなりやすいですが、パーソナルトレーニングではトレーナーがその都度指導、アドバイスいたします。

「トレーナーってキラキラ✨してる」と思われがちですが…

「ジムに行く勇気がない（意識が高くて、キラキラした人ばかり通ってるんでしょ？）」

「スタッフさんに器具の使い方を聞きたいけど、こんなこともいちいち聞くのか…とか思われないかな…」

「人目が気になる…（自分のトレーニングって変じゃない？なんだか見られている気がする…）」

そのようなお悩みをお持ちの方々に対し、寄り添った気配り目配りを率先して行うよう心掛けている、という点ではこの性格がトレーナーという仕事に活かせているのではないかと思います。

（Life bodyはパーソナルトレーニングでマンツーマンなので、「器具の使い方誰に聞いたらいいの…」や「人目が気になる」といった心配はないですので、ご安心ください。）

わたし‶なんか‶がジムに通うなんて…と思わないでください

繊細な方にとって、ジムに通うという初めの一歩はとても勇気がいることと思いますが、どうか勇気を振り絞って一歩を踏み出してみてください！わたしと一緒に「やりたいことがやれる身体」を作っていきましょう！

Lifebodyで皆さまにお会いできることを楽しみにしています。